Tiedot

Raskauden turvotus (turvotus)

Raskauden turvotus (turvotus)

Nilkkojen ja jalkojen turvotus raskauden aikana

Jos olet huomannut nilkkojen ja jalkojen lievää turvotusta raskauden aikana, yritä olla huolta. Tietty määrä turvotusta on normaalia raskauden aikana.

Mikä aiheuttaa turvotusta raskauden aikana?

Raskauden aikana kehosi pidättää enemmän vettä ja ylimääräinen neste voi kerätä kudokseen. Myös kasvava kohtu kohdistaa painetta suoneesi, hidastaa veren virtausta ja pakottaa nesteen suoneistasi jalkojen ja nilkkojen kudoksiin.

Mitä voin tehdä turvotuksen vähentämiseksi raskauden aikana?

Yritä ensin nukkua puolellanne; vasen puoli toimii parhaiten, mutta molemmat puolet ovat hienosti. Laita jalat ylös aina kun mahdollista ja yritä olla ylittämättä jalkojasi. Juo vettä - yllättäen tämä auttaa kehoasi pitämään vähemmän vettä. Liikuntaa säännöllisesti ja yritä tehdä säännöllisiä taukoja istuen tai seisoen. Lyhyet kävelyretket niin usein auttaa estämään veren kerääntymisen jalkoihin ja nilkkoihin. Kokeile äitiyttä tukevia sukkia. Laita ne päälle ennen kuin nouset sängystä, jotta nesteellä ei ole mahdollisuutta yhdistyä nilkoissa.

Milloin minun pitäisi ottaa yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaani?

Jos käsissäsi on enemmän kuin vähäinen turvotus, kasvojen turvotus tai turvotus kasvoissa tai silmien ympärillä, jalkojen tai nilkkojen liiallinen tai äkillinen turvotus. Ne voivat kaikki olla preeklampsian oireita, vakava tila. Soita palveluntarjoajalle heti, jos huomaat, että toinen jalka on turvoksissa huomattavasti enemmän kuin toinen - nämä voivat olla veritulpan oireita. Mutta yritä olla antamatta turvonneet jalat ja nilkat päästä sinut alas. Hieman lievä turvotus on normaalia raskauden aikana ja häviää pian synnytyksen jälkeen.


Katso video: VINKKEJÄ RASKAUSPAHOINVOINTIIN - RASKAUSVIIKKO 12 (Syyskuu 2021).