Tiedot

Vauvan uni: Vinkkejä 3 kuukauden synnytykseen

Vauvan uni: Vinkkejä 3 kuukauden synnytykseen

Vauvan unen perusteet: Syntynyt 3 kuukauteen

Vastasyntyneet nukkuvat paljon: 16 - 17 tuntia päivässä! Vastasyntyneet nukkuvat 2 - 4 tuntia, joka toinen tunti, päivä ja yö. Kahdeksan viikon kuluttua vauva nukkuu vähemmän päivällä ja enemmän yöllä. Useimmat vauvat nukkuvat yöllä 4–6 kuukautta

Vinkkejä vastasyntyneen unen auttamiseksi:

Vinkki # 1: Ota nukkumaan

Anna vauvallesi mahdollisuus nukkua kahden tunnin välein. Vauvallasi voi olla vaikea nukahtaa, jos odotat pidempään.

Vinkki # 2: Päivä ja yö

Kahden viikon kuluttua voit alkaa opettaa vauvaasi erottamaan päivä yöstä.

Päivän aikana: Ole vuorovaikutuksessa vauvan kanssa niin paljon kuin pystyt. Pidä kodisi ja vauvasi huone valona ja valoisana. Älä ole huolissasi päivittäisistä meluista - kopioi ne.

Yöllä: himmennä valot. Pidä melutaso alhaisena. Pidä energiaa rauhallisena. Älä pelaa vauvan kanssa yöharjoitteluun.

Vihje 3: Lue merkit

Silmien hankaus, korvien vetäminen, kiusallinen - nämä ovat merkkejä vauvasi väsymyksestä. Aika nukkumaan!

Vinkki # 4: Swaddle

Tylöinti rauhoittaa vastasyntyneitä, koska tuntuu olevan kohdussa

Vihje # 5: Toista rauhoittavia ääniä

Valkoinen melu jäljittelee vastasyntyneitä. Kokeile valkoisen kohinan konetta tai sovellusta puhelimellasi.

Uni voi olla vaikea 3 ensimmäisen kuukauden aikana. Onneksi 6–8 viikossa monet vauvat alkavat nukahtaa yksinään.

5 vinkkiä vauvasi nukkumiseen

  • Ota nukkua
  • Erota päivä ja yö
  • Etsi merkkejä uneliaisuudesta
  • Kapaloida
  • Toista rauhoittavat äänet


Katso video: Kaisa Jaakkola x Matri: Hyvän unen webinaari (Tammikuu 2022).