Tiedot

Masennus ja ahdistus raskauden aikana

Masennus ja ahdistus raskauden aikana

On normaalia tuntea monenlaisia ​​tunteita raskauden aikana. Se on erityinen siirtymäaika, ja naiset miettivät usein tulevaisuuden ja uuden vauvan tai vauvojen tulemista. Joten on normaalia olla surullinen ja ahdistunut tai onnellinen, ja on normaalia, että tunnelmasi muuttuvat myös nopeasti.

Mutta kliininen masennus ja ahdistus ovat erilainen taso. Määrittelemme masennuksen jatkuvana masentuneena mielialana, normaalista enemmän nukkumis- tai nukkumisvaikeuksina, ruokahalun muutoksina ja vaikeuksina suorittaa normaalia toimintaa. Ja ahdistus on liiallisen levottomuuden tilassa, joskus levottomuuden ja joskus paniikkikohtausten kanssa. Jos nämä oireet vaikuttavat sinuun joka päivä yli kahden viikon ajan, on tärkeää keskustella asiasta lääkärisi kanssa.

Potilaat kysyvät usein: "Miksi näin tapahtuu?" Ja emme aina tiedä miksi. Tiedämme, että aivoissa tapahtuu biokemiallisia muutoksia, mutta henkilökohtainen tai perhehistoriallinen masennus tai ahdistus, lisääntynyt stressi, vähentynyt tuki tai suunnittelematon raskaus voivat kaikki lisätä masennuksen riskiä. Oireistasi riippuen lääkäri voi ohjata sinut terapeutin tai psykiatrin tai määrätä lääkkeitä.

Kannustan kaikkia naisia ​​pitämään huolta itsestään. Se on intensiivinen aika, joten kävele kumppanisi kanssa, keskustele ystävien kanssa, mietiskele, lue rentouttavaa kirjaa tai kirjoita joitain asioita, joista olet ajatellut. Kaikilla näillä asioilla voi olla suuri ero.

Saatavana on myös suuria resursseja, kuten yhteisökeskusteluryhmät, sairaalan tukiryhmät ja paikalliset resurssit.

Videotuotanto Paige Bierma.


Katso video: Joogaa raskauden aikana. Liitoskipuja helpottavat harjoitukset (Lokakuu 2021).