Tiedot

Ovulaation oireet: Kuinka voin kertoa, kun ovulaatio tapahtuu?

Ovulaation oireet: Kuinka voin kertoa, kun ovulaatio tapahtuu?

Ovulaatio tapahtuu tyypillisesti kuukautiskierron keskellä. Olet hedelmällisin kolmen päivän ajan, joka johtaa ovulaatioon. Se voi olla vaikea tietää, kun olet ovulaation. Selvittääksesi sen, voit seurata yleisiä ovulaatio-oireita, kuten muutoksia kehon peruslämpötilassa, kohdunkaulan limassa ja kohdunkaulassa.

1:39 min | 4 456 562 näyttökertaa

Näytä kopio

sivustollemme esittelee
Raskautuminen: Milloin seksiä

Voit tulla raskaaksi vain lyhyen ikkunan aikana kuukaudessa. Kova osa selvittää milloin juuri niin on.

Kun munasi on vapautettu, sillä on noin 24 tuntia hedelmöittyä ennen kuin se liukenee.

Sperma voi kuitenkin elää naisen sisällä viisi päivää.

Noin viisi päivää ennen ovulaatiota - ovulaation päivä on hedelmällinen ikkuna.

Temppu määrää, milloin aiot ovulaation. Ovulaation arvioimiseksi on olemassa kolme perusmenetelmää:

1. Kalenterimenetelmä

Kalenterimenetelmä on helpoin. Aloita vain päivältä, jonka odotat saavan seuraavan kuukautisi, ja laske takaisin 14 päivää arvioidaksesi, milloin sinun ovulaatio tapahtuu.

2. Kaaviointimenetelmä

Kaavio ovulaation oireista ajan myötä nähdäksesi, onko kuvio. Peruskehon lämpötilan muutokset, kohdunkaulan lima ja kohdunkaula ovat yleisimmät oireet.

3. Ovulaation ennustepakkaus

Ovulaation ennustajasarjat voidaan ostaa tiskiltä. He kokeilevat ovulaatiota osoittavan hormonin löytämistä pian.

Jos et pysty määrittämään ovulaatiota, kokeile seksiä 2-3 päivän välein syklin keskivaiheen 2 viikon aikana.

Keskustele lääkärisi kanssa, jos: olet alle 35-vuotias ja yrittänyt yli vuoden ilman tulosta, tai olet yli 35-vuotias ja yrittänyt 6 kuukautta ilman tulosta.

Onnea ja vauvapölyä!

Animaatio kirjoittanut Nick Hilditch.

Ovulaatio tapahtuu, kun muna vapautetaan yhdestä munasarjasta. Viidestä päivästä ennen ovulaatiota siihen päivään, jolloin ovulaatio on, olet potentiaalisesti hedelmällinen. Mutta mahdollisuutesi tulla raskaaksi ovat korkeimmat, jos harrastat seksiä tämän kuuden päivän ikkunan kolmen viimeisen päivän aikana.

Milloin ovulaatio tapahtuu?

Yleensä ovulaatio tapahtuu kuukautiskierron keskellä. Jos sinulla on keskimäärin 28 vuorokauden sykli, saatat ovulatoitua 14. päivän ympäri. Normaalien syklien pituudet voivat kuitenkin vaihdella 21 - 35 vuorokautta. Joillakin naisilla ovulaatio tapahtuu kunkin syklin aikana samana päivänä, mutta toisille ajoitusta on vaikea määrittää.

Ovulaatioiden tunnistamisen ja seuraamisen oppiminen voi auttaa sinua suunnittelemaan seksiä, jos haluat tulla raskaaksi.

Yleiset ovulaation oireet

Lähes kaikilla naisilla on nämä kolme ovulaation oiretta:

  • Muutokset peruselämpötilassa (BBT). BBT on alin ruumiinlämpötilasi 24 tunnin aikana. Ovulaation jälkeisenä päivänä BBT nousee 0,5–1,0 Fahrenheit-astetta ja pysyy korotettuna seuraavaan ajanjaksoosi.
  • Kohdunkaulan liman muutokset. Kohdunkaulan lima on emätinvuoto, jota joskus löydät alusvaatteistasi. Muutamina päivinä ennen ovulaatiota ja heti ovulaation jälkeen saatat huomata kohdunkaulan liman lisääntymistä ja muutosta sen rakenteessa.
  • Kohdunkaulan muutokset. Ovulaation aikana kohdunkaula on pehmeämpi, korkeampi, kosteampi ja avoimempi.

Muut ovulaation oireet

Nämä oireet eivät ole yhtä yleisiä tai yhdenmukaisia ​​kuin yllä kuvatut, joten sinulla voi olla kaikki, jotkut tai ei mikään. Ne voivat sisältää:

  • Rintojen arkuus
  • Lievät kouristukset tai kaksoisvatsut vatsassa tai yksipuolinen selkäkipu, joka tunnetaan nimellä mittelschmerz (Saksaksi "keskikipu")
  • Hyvin lievä tiputtelu (emättimen verenvuoto tai vuoto, joka voi tapahtua, kun muna vapautetaan)
  • Lisääntynyt hajuaisti
  • Lisääntynyt sukupuoli (jotkut naiset sanovat olevansa seksikkäitä, flirttailevia, seurallisempia ja fyysisesti houkuttelevampia)
  • Ruokahalun tai mielialan muutokset
  • Nesteen retentio

Kuinka lasket hedelmälliset päivät?

Ei ole mitään varmaa menetelmää ennustaa kun ovulaatio tapahtuu. Mutta tässä on muutamia tapoja, joilla voit arvioida, milloin se todennäköisimmin tapahtuu, joten voit yrittää aikatauluttaa sukupuolen tai kohdunsisäisen keinosiemennyksen (IUI) vastaavasti ja lisätä mahdollisuuksiasi tulla raskaaksi.

(Jos tämä muna hedelmöittyy kohdun siittiöiden ja implanttien avulla, olet raskaana!)

Kokeile kalenterimenetelmää

Jos jakso on säännöllinen - sama määrä päiviä joka kerta -, voit kokeilla kalenterimenetelmää (tunnetaan myös nimellä Normaalipäivän menetelmä).

Ovulaation arviointi:

  1. Löydä odotettu ovulaatiopäiväsi: Voit tehdä tämän laskemalla takaisin 14 päivää siitä, kun odotat seuraavaa ajanjaksoa.
  2. Laske hedelmällinen ikkuna: Tähän sisältyy ovulaation päivä ja edeltävät viisi päivää. Joten esimerkiksi jos päivä 1 on jakson ensimmäinen päivä ja päivä 28 on päivä ennen odotat seuraavaa jaksoa, olisit hedelmällinen päivinä 9–14.
  3. Korosta kolme viimeistä päivää: olet paljon todennäköisemmin tulla raskaaksi hedelmällisen ikkunan kolmen viimeisen päivän aikana kuin ovulaation jälkeisinä päivinä. Tämä johtuu siitä, että munasi säilyy munanjohtimessa 24 tunnin ajan ovulaation jälkeen. Ja vaikka siittiöt voivat säilyä naisen kehossa jopa viiden päivän ajan, he todennäköisemmin hedelmöittävät munasi kolmen päivän kuluessa seksistä.

Tämä menetelmä on helpoin tapa arvioida hedelmällinen ikkuna, mutta se ei ole kovin tarkka, vaikka sinulla olisi hyvä idea siitä, milloin seuraava kuukausi alkaa. Tämä johtuu siitä, että ovulaatio tapahtuu harvoin tarkalleen 14 päivää ennen kuukautisia.

Yhdessä laajassa tutkimuksessa, jossa tutkittiin naisia ​​28 vuorokauden jaksoilla, ovulaation päivä vaihteli seitsemästä 19 vuorokauteen ennen kuukautisia. Ovulaatio tapahtui 14 päivää ennen jaksoa, vain 10 prosenttia ajasta.

Joten näet kuinka on mahdollista jättää hedelmällinen ikkunasi kokonaan käyttämättä tätä menetelmää. Toisaalta, se on yksinkertainen, ilmainen ja kokeilemisen arvoinen, varsinkin jos et kiirehti raskaaksi.

Käytä ovulaatiolaskuria

Voit käyttää BabyCenterin ovulaatiolaskuria selvittääksesi, mitkä päivät olet todennäköisesti hedelmällisiä kalenterimenetelmän mukaan ja mikä on sinun eräpäiväsi, jos raskaudut. Se on yksi nopea ja helppo tapa selvittää, kuinka lisätä mahdollisuuksiasi tulla raskaaksi

Käytä ovulaation ennustepakettia

Hormonitasojen testaaminen ovulaation ennustajapakkauksella (OPK) on luotettavampi tapa tunnistaa hedelmällinen ikkuna, vaikka se ei toimi täydellisesti kaikille naisille.

Pakkauksia on kahta tyyppiä:

  • Virtsakokeet: Tämä on yleisin. Piste-kiinni -testi osoittaa, kun luteinisoivan hormonin (LH) taso on noussut, mikä tarkoittaa yleensä sitä, että yksi munasarjoistasi vapauttaa pian munaa. Jotkut testit mittaavat toisen hormonin, estrone-3-glukuronidin (E3G), joka nousee myös ovulaation ajankohtana.
  • Syljen testit: Sylkitestillä havaitset mikroskoopilla kuivuneessa sylkessäsi kuvion, joka osoittaa estrogeenin nousun, joka tapahtuu päivinä ennen ovulaatiota.

Molemmat testityypit osoittavat positiivisen tuloksen ovulaatiota edeltävinä päivinä, mikä antaa sinulle aikaa suunnitella vauvan synnyttämistä varten seksiä.

Paketit ovat saatavana apteekkeista tai verkossa ilman reseptiä. Ne voivat maksaa 10–50 dollaria.

Piirrä syklisi seuraamalla ovulaation oireita

Voit seurata hienovaraisia ​​muutoksia kehon peruslämpötilassa, kohdunkaulan limassa ja kohdunkaulan kiinteydessä muutaman jakson ajan yrittääksesi selvittää, milloin ovulaatio tapahtuu.

Jos kiinnität huomiota näihin vihjeisiin ja merkitset ne kaavioon tai sovellukseen, saatat nähdä kuvion, joka voi auttaa sinua ennustamaan, milloin todennäköisesti ovulaatio tapahtuu seuraavaksi. (Jos jaksot ovat kuitenkin epäsäännöllisiä, et ehkä huomaa kuviota.)

Karttakaavio on ilmainen (kun olet ostanut lämpömittarin), mutta tämä menetelmä vie aikaa ja vaivaa suorittaakseen tarkasti.

Voit seurata kutakin oiretta seuraavasti:

  • Peruslämpötila: Käytät erityistä basaallämpömittaria (jota voit ostaa verkosta tai apteekista) mitataksesi BBT-arvoasi joka päivä, heti kun heräät ja kun olet ollut vähintään kolme tuntia jatkuvaa unta. Ovulaation jälkeen BBT nousee 0,5–1,0 Fahrenheit-astetta ja pysyy tällä tavalla, kunnes saat kuukautisi. Lämpötilan muutos ei kerro sinulle kun aiot tehdä ovulaatiota, vain että olet ovulaatioinen, joten on tärkeää käyttää tätä menetelmää samanaikaisesti tarkkailemalla kohdunkaulan liman muutoksia koko syklin ajan.
  • Kohdunkaulan lima: Suurimman osan kuukaudesta voi olla hyvin vähän kohdunkaulan limaa tai se voi olla paksua ja tahmeaa. Mutta muutama päivä ennen ovulaatiota, sen aikana ja heti sen jälkeen, huomaat kohdunkaulan liman lisääntymistä ja muutosta sen rakenteessa: Se muuttuu kirkkaaksi, liukasksi ja joustavaksi (kuten raa'at munavalkuaiset). Tämä on aika juuri ennen ovulaatiota, jolloin yhdyntä johtaa todennäköisesti raskauteen.
  • Kohdunkaulan muutokset: Kun lähestyt ovulaatiota, kohdunkaula tulee pehmeäksi, korkeaksi, avoimeksi ja märäksi - voit muistaa tämän lyhenteellä NÄYTÄ. Ovulaation jälkeen nämä merkit kääntyvät taaksepäin ja kohdunkaula tulee kiinteäksi, matalaksi, suljettuksi ja kuivaksi. Voit tuntea nämä muutokset, jos pääset emättimen sisälle sormella. Lue lisätietoja kohdunkaulan tarkistamisesta.

Se voi myös olla tietoinen muista mahdollisista ovulaatio-oireista, kuten tiputuksesta tai kouristuksesta. Vaikka tämä ei ole tarkka tapa määrittää, kun teet ovulaatiota, voi olla hyödyllistä olla tietoinen näistä oireista (jos sinulla on niitä) kalenteria, OPK: ta tai kartoitusmenetelmiä käytettäessä.

Kuinka tarkistaa kohdunkaula ovulaation merkkejä

Jos muut hedelmällisyysmerkkisi ovat ilmeisiä - tuotat hedelmällisen laadun kohdunkaulan limaa, joka johtaa ovulaatioon, ja sinulla on jatkuva lämpötilansiirto sen jälkeen, kun kohdunkaulan lima on kertynyt ja vahvistaa ovulaation - sinun ei tarvitse tarkistaa kohdunkaulaasi. Mutta jos on epäselvyyttä, kohdunkaulasi tarjoaa hyviä tietoja kahden muun merkin varmuuskopioimiseksi.

Monet naiset eivät ole perehtyneet kohdunkaulaan. Ja kun he tekevät, he eivät ehkä tiedä tarkalleen kuinka sen pitäisi tuntea. (Kuinka pehmeä on esimerkiksi "pehmeä"?)

Tässä on mitä sinun on tiedettävä kohdunkaulan tarkistamisessa:

  • Tarkista, kun lima muuttaa konsistenssia: Paras tapa oppia kohdunkaulastasi on aloittaa sen tarkistaminen, kun kohdunkaulan lima muuttaa konsistenssia, ja jatkaa tarkistusta muutaman päivän ajan lämpötilan noustessa. Noin viiden päivän vaihe on, kun huomaat äkillisimmän muutoksen.
  • Aseta sormi keskiosaan: Kohdunkaulan tarkistamiseksi työnnä puhdas keskisormi emättimeesi ainakin keskimmäisen nivelosi asti tai jopa kauemmas. Huomaa, kuinka kohdunkaula tuntuu kosketukselta. Juuri ennen ovulaatiota se voi tuntua huuliltasi. Ovulaation jälkeen se tuntuu vaikeammalta kuin nenän kärki.

Lisätietoja ovulaation seurannasta

Lisätietoja siitä, kuinka BBT: n ja ovulaation oireiden seuraaminen voi auttaa sinua ennustamaan ovulaatiota. Seuraa sitten vaiheita BBT: n ja kohdunkaulan oireiden kartoittamiseen.


Katso video: Ovulation. Artificial Insemination. Timing: A Golden Retriever Story 2018 (Syyskuu 2021).