Tiedot

Napping: 1-2 vuotta

Napping: 1-2 vuotta


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Asiantuntijat ovat yksimielisesti yksimielisiä siitä, että lasten on nukkuttava ja pidettävä napointiaikataulua. Vastasyntyneet nukkuvat niin paljon ja niin kauan kuin tarvitsevat. 4–12 kuukauden aikana suurin osa vauvoista siirtyy kahteen nukkumiseen päivässä (yksi aamulla ja toinen iltapäivällä), jokainen kestää 20 minuutista kolmeen tuntiin.

Noin 2-vuotiaana useimmat taaperolaiset ottavat yhden kahden tunnin uinon keskellä päivää, ja 3-vuotiaana jotkut luovuttavat nukkumisen kokonaan. Kuten useimmissa muissa nukkumiskysymyksissä, johdonmukaisuus on tärkeä. Lisätietoja vauvojen nukkumisen asiantuntijoista ja resursseista.

Mindellin näkemys

Jodi Mindell, lastenpsykologi ja Nukkuminen yöllä: Kuinka vauvat, taaperoikäiset ja heidän vanhempansa voivat saada hyvää unta, on Philadelphian lastensairaalan unihäiriökeskuksen apulaisjohtaja. Hänen mukaansa noin 18 kuukauden aikana lapset luopuvat tyypillisesti aamutunkistaan.

Jos mahdollista, anna lapsesi nukkua samassa paikassa, jossa hän nukkuu yöllä. Asetettu nukkuma-aika tietyssä paikassa varmistaa, että hän saa unen, jonka hän tarvitsee. Parhaimmat päivätunnointiajat ovat puolivälistä myöhään aamulla aamupäivinä ja varhain iltapäivällä iltapäiväpukuihin.

Älä anna lapsesi nukkua yli 4 iltapäivällä, muuten hänellä on ongelmia nukkua yöllä. Ainakin kolmen tunnin tulisi kulua iltapäivän nukkuman päättymisen ja nukkumaanmenon välillä. Tee nukkuma-ajat johdonmukaisiksi.

Ferberin näkemys

Lastenlääkäri Richard Ferber, Bostonin lastensairaalan lasten unihäiriöiden keskuksen perustaja, sanoo, että lapsesi voi luopua aamuunsa nukkumisesta 2. ikävuoteen saakka.

Lue lisää Ferber-nukkumismenetelmästä.

Brazeltonin näkemys

Lastenlääkäri T. Berry Brazelton, Kosketuspisteet lapsen kehitystyökirjojen mukaan kahta nukkumista ei voida enää ennustaa tässä iässä, vaikka hän suosittelee laskemaan lapsesi lyhyeksi ajaksi aamulla ja uudelleen iltapäivällä. Kun lapsesi on 18 kuukauden ikäinen, älä odota useampaa kuin yhtä nukkumista päivässä, yleensä keskipäivästä kahteentoista. Älä anna lapsesi nukkua yli 3, tai sinulla voi olla vaikeampaa saada hänet nukkumaan yöllä.

Searsin näkemys

William Sears ja hänen perheensä (hän ​​ja hänen poikansa ovat lastenlääkäreitä ja hänen vaimonsa on rekisteröity sairaanhoitaja) tunnetaan suosivan lempeää ja vaalittavaa lähestymistapaa pienten lasten asettamiseksi nukkumaan. Hänen mukaansa 2-vuotiaana suurin osa lapsista pudottaa aamutunkansa, mutta heidän on silti levättävä tunnin tai kahden iltapäivällä.

Sears sanoo, että jos lapsi on vastahakoinen vaippa, rohkaise häntä makuulla hänen kanssaan. Hänen mukaansa se auttaa myös napsien ajoittamista samaan aikaan joka päivä ja varmistaa, että napsitushuone on hiljainen ja pimeä. Kokeile soittaa pehmeää musiikkia, lepää hänen kanssaan keinutuolissa tai makuulla hänen kanssaan sängyllä.


Katso video: ADVANCED The Best Binaural Beats for a Deep Sleep 90-Minute Sleep Cycle (Kesäkuu 2022).